Breaking Tabus: Marlene Lufen spricht offen über schmerzhafte Darmprobleme und dramatischen Urlaubsvorfall!

Das Thema Verdauung betrifft jeden, bleibt aber meistens ein Tabu – bis jetzt! Die beliebte Sat.1-“Frühstücksfernsehen”-Moderatorin und Podcasterin Marlene Lufen (54) bricht mit dem Schweigen. In ihrem Podcast hat sie sich die renommierte “Darm-Expertin” Dr. Julia Seiderer Nack, Autorin des Buches “Frauen haben anders Darm”, eingeladen, um Klartext über Ernährung, Verdauung und die oft unterschätzte Darmgesundheit zu reden. Lufen selbst teilt dabei äußerst private und schmerzhafte Erfahrungen, die ihre Fans tief berühren.

 Von Kindheit an begleitet: Der Kampf gegen die Verdauungsprobleme

Marlene Lufen macht deutlich, dass der Kampf mit ihrem Darm kein neues Phänomen ist. Schon als Kind habe sie unter Verdauungsproblemen gelitten, wobei der Toilettengang regelmäßig zur “schmerzhaften Tortur” wurde. “Meine Mutter stand davor und hat mitgelitten”, erinnert sich die Moderatorin.

Heute achtet Lufen streng auf eine “darmfreundliche” Ernährung. Sie kocht gerne frisch und hat “natürlicherweise kein Bedürfnis nach stark verarbeiteten Lebensmitteln”. Mit dieser Strategie kommt sie nach eigenen Angaben “ganz gut klar” und betont: “Mein ganzer Bauch ist gut drauf, wenn ich so esse.”

Schreiend vor Schmerzen im Urlaub: Der dramatische Vorfall

Wie qualvoll Darmprobleme werden können, musste Lufen vor einigen Jahren am eigenen Leib erfahren. “Ich war schon einmal vor ein paar Jahren bei einem Gastroenterologen, weil ich Darmkrämpfe hatte”, berichtet sie. Die Krämpfe waren so intensiv, dass sie sie “manchmal mitten in der Nacht heimgesucht” haben.

Besonders dramatisch war ein Vorfall im Familienurlaub, der Lufen bis heute in Erinnerung geblieben ist:

“Ich habe in diesem Urlaubsapartment gelegen und habe geschrien vor Schmerzen, weil ich solche Krämpfe hatte.”

Ein Arzt empfahl ihr damals Flohsamenschalen zur Anregung der Verdauung. Obwohl die schlimmen Krämpfe heute seltener sind, weiß Lufen bis heute nicht, was genau der Auslöser war.

 Die Expertin klärt auf: Darum tut es so weh

Dr. Julia Seiderer Nack liefert in dem Podcast die wissenschaftliche Erklärung für die Schmerzen. Sie erklärt, dass Krämpfe entstehen, wenn sich die Darmmuskulatur stärker als üblich zusammenzieht. Dadurch werden Nervenzellen und Schmerzfasern gereizt – “deswegen ist das so schmerzhaft für dich”.

Mögliche Ursachen für die Krämpfe sind vielfältig:

Magen-Darm-Infekte: Der Körper versucht, Erreger durch kräftigere Bewegungen schneller loszuwerden.
Zu viel Luft im Bauch: Dies kann durch Lebensmittelunverträglichkeiten ausgelöst werden.

Die Expertin warnt zudem davor, sich zwanghaft “gesund” ernähren zu wollen. Ein genereller Verzicht auf Laktose, Zucker oder Gluten ohne diagnostizierte Unverträglichkeit sei nicht ratsam und könne durch den “wahnsinnigen Druck” sogar zu ernsthaften Essstörungen führen.

Lufen half sich in der Akutsituation mit einer Bauchmassage im Uhrzeigersinn, Atemübungen und einer Wärmflasche. Die Expertin bestätigt diese Methoden als gute erste Maßnahmen zur “Entlastung der Bauchdecke”. Bei anhaltenden Problemen rät sie jedoch dringend zu einer Stuhlprobe beim Arzt, um ernsthafte Entzündungen oder Erreger auszuschließen.

Marlene Lufen bricht mit ihrer Offenheit ein wichtiges Tabu und ermutigt ihre Hörer, dem Thema Darmgesundheit die nötige Aufmerksamkeit zu schenken.